แนะนำสินค้าใหม่ขายดี
รีวิวการใช้งาน
@powerreform Dumbbell Set PDX 10 – 40 กก. จาก Power Reform #PowerReform #Dunbbell #ดัมเบล #Cadio #คาดิโอ ♬ original sound – Power Reform
@powerreform หมดปัญหาดัมเบลเกลื่อนบ้าน ด้วยดัมเบลปรับน้ำหนัก DX300-500 #PowerReform #Dumbbell #ดัมเบล #ออกกำลังกาย
♬ original sound – Power Reform
@powerreform ปั้นไหล่สวยด้วย เก้าอี้ยกน้ำหนัก SHADOW AX-100 #fyp #ออกกําลกาย #powerreform #สุขภาพ #เก้าอี้ยกดัมเบล #weightbench ♬ original sound – Power Reform
บทความน่ารู้
ดัมเบล ควรเลือกซื้ออย่างไรให้คุ้มค่าและเหมาะสมกับตัวเองที่สุด
การออกกำลังกายด้วยดัมเบลเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเสริมกล้ามเนื้อและความแข็งแรงของร่างกาย แต่การเลือกซื้อดัมเบลที่เหมาะสมสำหรับคุณส่วนตัวอาจทำให้รู้สึกลำบากเล็กน้อย [...]
มี.ค.
วิธีทำความสะอาด ดัมเบล บาร์เบลขึ้นสนิม
ดัมเบล บาร์เบลเป็นอุปกรณ์ที่มีส่วนประกอบหลักๆเป็นโลหะ ซึ่งปัญหาที่เกิดกับโลหะนั่นก็คือสนิม ดังนั้นการจัดเก็บที่ไม่ถูกต้องเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ดัมเบล บาร์เบลล์เกิดสนิมได้ ดังนั้น การให้ความสำคัญของการดูแลรักษาอย่างถูกต้องไม่เพียงแต่จะทำให้ดัมเบลของคุณใช้งานได้นาน แต่ยังช่วยรักษาให้ดัมเบลของคุณใช้งานได้ดีและมีความสวยงามคงทน แต่ถ้าคุณยังพบปัญหาสนิมอยู่ละควรทำอย่างไงดี [...]
พ.ย.
บาร์เบลขนาด 1 นิ้ว และ 2 นิ้ว แตกต่างกันอย่างไร
การฝึกซ้อมด้วยบาร์เบลเป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพในการพัฒนากล้ามเนื้อและเสริมสร้างกำลัง บาร์เบลมีหลายขนาดต่าง ๆ แต่บาร์เบลขนาด 1 นิ้ว และ 2 นิ้ว มักเป็นที่นิยมในการฝึกซ้อม มาเรียนรู้ว่าความแตกต่างระหว่างบาร์เบลขนาด 1 นิ้วและ 2 นิ้วคืออะไร [...]
พ.ย.
อาการบาดเจ็บจากการเล่นดัมเบล
การออกกำลังกายด้วยดัมเบลเป็นกิจกรรมที่มีประโยชน์มาก ไม่ว่าจะเป็นการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ การทำให้ร่างกายเสถียร หรือการลดน้ำหนัก แต่อย่างไรก็ตาม การเล่นดัมเบลก็มีความเสี่ยงที่ทำให้เกิดอาการบาดเจ็บได้ ซึ่งการรู้จักและจัดการกับอาการเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญ [...]
พ.ย.
มือใหม่ควรเลือกดัมเบลยังไงดี
การออกกำลังกายด้วยดัมเบลเป็นวิธีหนึ่งที่ได้รับความนิยมมากในปัจจุบัน เนื่องจากมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ อย่างไรก็ตาม สำหรับมือใหม่ที่ต้องการเลือกดัมเบลที่เหมาะสม เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพในการฝึกออกกำลังกายและป้องกันการบาดเจ็บ วันนี้ Muscle Spirit จะมาแนะนำเกี่ยวกับวิธีการเลือกดัมเบลที่ดีสำหรับมือใหม่ ซึ่งสามารถช่วยตัดสินใจได้อย่างมั่นใจและถูกต้อง เพื่อความสำเร็จในการฝึกออกกำลังกาย จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย [...]
พ.ย.
เล่นดัมเบลช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อส่วนไหนบ้าง
การฝึกออกกำลังกายด้วยดัมเบลเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มกล้ามเนื้อและพัฒนาความแข็งแรงทั่วไปของร่างกาย ดัมเบลเป็นเครื่องมือที่ใช้ได้หลากหลายและมีผลในการพัฒนากล้ามเนื้อในหลายส่วนของร่างกาย นี้คือส่วนที่สำคัญที่เราสามารถเพิ่มความแข็งแรงและกล้ามเนื้อได้ด้วยการเล่นดัมเบล [...]
ต.ค.
จุดกำเนิดของ ดัมเบล และ บาร์เบล
การฝึกออกกำลังกายด้วยดัมเบลและบาร์เบลเป็นส่วนสำคัญของการออกกำลังกายสมัยที่เราอยู่ในปัจจุบัน แต่รากฐานของเครื่องมือเหล่านี้มีความเชื่อถืออันยาวนานและเป็นเรื่องที่น่าสนใจที่เกิดขึ้นในระหว่างประวัติศาสตร์ของมนุษย์ ดัมเบลและบาร์เบลได้มีที่มาจากตำราสุริยกสารโบราณและประวัติศาสตร์การฝึกออกกำลังกายอันยาวนาน [...]
ต.ค.
วิธีเลือกชั้นวางดัมเบล เลือกแบบไหนดี
การเลือกชั้นวางดัมเบลเป็นสิ่งสำคัญในการออกกำลังกายด้วยดัมเบล เพราะมีผลต่อความสะดวกและประสิทธิภาพของการฝึกออกกำลังกายของคุณ นอกจากนี้ยังมีผลต่อความปลอดภัยของการออกกำลังกายด้วยดัมเบลด้วย ดังนั้นในบทความนี้เราจะพูดถึงวิธีเลือกชั้นวางดัมเบลที่เหมาะสมสำหรับคุณ [...]
ต.ค.